Contenu du cours
Section 2 : Étirements des jambes
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Section 3 : Étirements après l’entraînement
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Cours 2 : Étirements et Postures Stretch et Posture – Souplesse Douce

Relâche les tensions accumulées dans les cuisses, mollets et hanches grâce à des exercices simples et efficaces. Cette série d’étirements améliore ta mobilité, favorise la circulation et allège la sensation de jambes lourdes après une longue journée ou un entraînement.