Cours 2 : Étirements et Postures Stretch et Posture – Souplesse Douce

Catégories : Pilates
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À propos du cours

Libère ton corps des tensions et retrouve une posture naturelle grâce à des séances d’étirements doux et ciblés. Ce programme guidé par Adama améliore ta souplesse, ton alignement et ton bien-être global. Idéal pour détendre les muscles, apaiser l’esprit et renforcer ton équilibre intérieur.

 
 
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Contenu du cours

Section 2 : Étirements des jambes

Section 3 : Étirements après l’entraînement

Notes et avis de l’apprenant

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