Cours 5 : Shoulder Bridge – Alignement et puissance

Catégories : Perdre le ventre
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À propos du cours

Le “Shoulder Bridge” t’aide à renforcer le bas du corps, améliorer la stabilité du bassin et développer une meilleure conscience de ton alignement. Ce cours te guide à travers différentes variations pour activer les fessiers, les ischios et les muscles du dos. Une pratique parfaite pour améliorer la posture et renforcer la connexion entre respiration et mouvement.

Contenu du cours

Shoulder Bridge – Alignement et puissance
Renforce ton dos, tes jambes et ta posture avec le Shoulder Bridge. Ce cours développe ton alignement et ta stabilité, tout en activant les muscles profonds du tronc. Idéal pour renforcer ton maintien et libérer les tensions lombaires.

Notes et avis de l’apprenant

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