Cours 9 : Squat Control Pilates Bas du Corps – Force et Stabilité

Catégories : Développer les fessiers
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À propos du cours

Ce cours t’apprend à exécuter le squat de manière fluide, stable et sans risque pour les articulations. Tu renforceras les jambes, les fessiers et le centre tout en améliorant ton alignement et ton équilibre.
Adama t’accompagne dans la maîtrise du mouvement, en mettant l’accent sur la respiration, la posture et la conscience corporelle.

Contenu du cours

Squat Control
Renforce ton corps avec le Squat Control. Ce cours t’aide à développer force, stabilité et équilibre grâce à une exécution consciente et maîtrisée. Parfait pour ton bas du corps, il améliore la posture et ton contrôle global.

Notes et avis de l’apprenant

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