Contenu du cours
Single Leg Stretch – Stabilité et contrôle
Travaille ta force et ta respiration avec le Double Leg Stretch. Un mouvement essentiel du Pilates pour renforcer la ceinture abdominale et améliorer la coordination. Idéal pour tonifier le corps et développer un contrôle fluide et précis.
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Cours 4 : Double Leg Stretch – Force et respiration

Pour activer la force et la respiration, coordonner le corps et apaiser l’esprit pendant l’effort.