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Cours 1 : Pilates Débutant – Bases et Respiration

Catégories : Pilates
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À propos du cours

Ce programme d’introduction au Pilates t’accompagne pas à pas pour maîtriser les bases : respiration, posture, alignement et fluidité. Adama te guide avec douceur pour retrouver ton équilibre, renforcer ton corps et apaiser ton esprit.

Contenu du cours

Section 1 : Introduction
Objectif : Présenter la méthode et les principes de base du Pilates

Section 2 : Les bases du mouvement
Objectif : Appliquer les principes du Pilates avec des exercices simples

Notes et avis de l’apprenant

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AD
Il y a 4 mois
ce cours est vraiment interessant